Le Yoga n’ajoute pas,
il désencombre
Le Yoga n’ajoute pas, il désencombre.
Il allège le corps, libère l’esprit, diminue la danse des images et des idées qui viennent sans arrêt s’interposer entre nous et nos actions.
Le Yoga défatigue, réduit les tensions, et tout rééquilibrage énergétique qui en découle conduit vers l’unité.
Le Yoga peut constituer la base, le point de départ pour approfondir d’autres disciplines corporelles ou sportives.
Les Asana développent force et souplesse. Ils soulagent particulièrement les maux de dos, aident au bon fonctionnement de tous les organes, améliorent la digestion et la circulation sanguine.
Les postures procurent aussi une grande détente. Elles chassent le stress, la fatigue, créant ainsi les conditions pour une excellente relaxation.
Le Pranayama est l’art d’allonger et de contrôler le souffle. Il augmente la vitalité, équilibre l’esprit et améliore la concentration.
Les postures et le souffle contrôlé, ou méditation dans l’action, sont deux disciplines essentielles dans la pratique du yoga pour amener le corps et l’esprit en contact avec la lumière de l’âme et trouver la paix intérieure.
Les différents styles de Yoga enseignés au centre :
– Hatha-Yoga
– Yoga Prénatal
– Respiration / Pranayama
– Relaxation
– Méditation
– Yoga hamac
Le Yoga Prénatal :
Vous attendez un enfant!
Le yoga vous propose une merveilleuse façon de prendre soin de vous et de lui.
Nous vous proposons de vous préparer à vivre sa naissance dans des conditions les plus sereines :
- Maîtrise de votre fonction respiratoire
- Apprendre à se détendre
- Vaincre l’anxiété
- Fortifier la musculature de votre dos
- Augmentation de votre endurance physique
- Amélioration de l’écoute, de vos sensations corporelles afin de développer une meilleure communication avec votre futur bébé
- Travail de l’ouverture du bassin
- Assouplissement du périnée.